麻生副総裁が地元でペラペラ「少子化の最大原因は晩婚化」の的外れ！データでもはっきり・・・ 口 より 脳を働かせろよ！

なにを　こいてん　だか！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/trend/nikkangendai-907568

この　おっさん　には　もうはやく　辞めてほしいね。。

吉田茂　の　孫　だかなんだか知んねぇが・・・

おじいちゃん　越えられないんだから　そろそろ　限界だろ！

今日・・・

出産補助金？　が　上がるという　はなし　の中で・・・

それとともに・・・

産婦人科　の　自然分娩の費用　も　上がるという話が出ていた。。

出産費用　って　５０万　も　かかるんだね。。

　今年初めの・・・　　健康体操教室！！

少子化対策

こんな　お金　が　かかるんじゃ・・・

子ども　を　率先して　つくりたい！　という　気持ち　には　なりにくいわな。。

政治としては・・・

医療費保険　が　利くようにする　等々、、、

晩婚化　が　問題だというなら・・・

若い人たちが、、、

出会い、結婚　出来るように　介護　や　保育、、　そして　教育　の　現場の　環境を良くするとか・・・

いろいろ　動けよ！

政治家さん！！

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい県健康体操　　　９名。。

コロナ　が　まだまだ　猛威　を　ふるっている感　が　あるなか・・・

二桁　は　いかなかったけれど・・・

皆さん　よく　足を運んでくださいました！<(_ _)>

ここ　の　教室も・・・

皆さんが　集まってくれれば　１５名　くらいは　集客　があると思うので、、、

まずは・・・

常時　１５名　を　目指して、、、

がんばって　活動していきたい　と　思います！

　哲学堂公園　～～

椅子座位；　整体操基本動＆脳トレ　→　整体操　腕・肩甲帯トレ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　休憩　～　タオル　肩甲骨はがし　～　整体操　あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ダンベル体操　～　椅子座位；　ソフトギム　躯幹トレ　～　大腿四頭筋ストレッチ

今年もよろしくお願いいたします！

本当は・・・

このあと、、、

ケア　の　予約　が入っていましたが・・・

体調を崩された　と、、、

お休み　でした。。

こんな　時期ですからね！

ご自愛ください　<(_ _)>

ということで・・・

ゆっくり　沢口さん　の　鉄道捜査隊　の　昼ドラ　を　視てから・・・

　哲学堂コース　スロージョグ！　～～

今日は　夕方まで　冷たい雨　　だったので・・・

ゆっくり・・・

疲労抜き　の　ために、、、

スロージョグ　を　１時間　ばかり　行いました。。

昨日は・・・ 酔っぱらっちゃいました。。(*^^*)

冷たい雨ですねぇ！

昨日も・・・

かみさん　帰ってくるまで、、、
酒飲んでたら、、　予想より遅かったので・・・

酔っぱらっちゃいました。。　（正月に　弟　からもらった　泡盛　なくなるまでの　楽しみ！　でも　まだ　疲れが残っていたかな？）

昨日は・・・

夕方　から　雨が降る　というような　予報　だったので、、、

　ロードワーク　新宿コース　を　走りました。。　～～

土日　と　気温　が　高いようなことも　聞いていましたが・・・

寒かった　ですね。。

まぁ、、、

それでも・・・

今年は　暖かい　です。。

　寒そうだよね。。　神田川（東中野付近）　～～

それでも・・・

あと　２か月ちょっと　くらいで、、、

桜　　が　咲き始めます！　

楽しみだなぁ。。　

普段の・・・

日曜は、、、

午前中　図書館　へ　行くのですが、、、

冷たい雨　のなか　走るのも　嫌　なので・・・

　中央図書館へ！( ..)φメモメモ

レクリエーションゲーム　を　教室　に　どんどん　盛り込んでいこう　と思っていますが、、、

高齢者　のための　高齢者　の　ゲーム

は・・・

やはり　おいらには　馴染まない。。

おいらの　経験　では・・・

子ども　と　キャンプ　等　で楽しんだ　レクゲーム　も・・・

シニア　の　方々　にも　十分活用できる！

まぁ、、、

まさに　Re　creation　だよね。。

再創造　です！

そして・・・

おいらは　何か　用意して　やる！

というのも　ありだけれど・・・

なにも　ない　状態　で　使える　ゲーム　を　好みます！

そう　自分の　手、あし、あたま　を　使って・・・

セラピューティック・レクリエーション

概念確立　を　していかないとね！

<(_ _)>

復帰の中居正広「１０月ヤバかった」と告白劇団ひとり「なんでもないフリ」していた・・・ 逆三角形システム！

昼頃に　更新した　ブログ　を　書きながら・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/entertainment/20230114051

キャスターな会　を　視ながら　更新していました。。

昨年の・・・

復帰の時よりも、、、

肉付きも　良かったので、、、

調子は悪くないのかな。。

おいらの中では・・・

芸能界の　MC　ナンバーワン　は　中居君！

ぜひ・・・

元気なって　戻って来て　ほしいけれど・・・

　今日は・・・　　　　　青梅街道　鍋横入り口。。　～～
２０度　まで　上がると　天気予報　で言っていた割には　大したことはなかったね。。

それは　ともかく・・・

中居君　は　スーパースター　ではあるけれど、、、

もし・・・

本調子　では　ないとすれば、、、

しっかり　治してから　戻っておいで！　と　言う　立場の人がいてもいいよな。。

ファンは・・・

そういうこと　は　わからないからね。。

　午前中は・・・

新宿LSD（ロングスローディスタンス）コース　を　走りました！　～～

２月から・・・

ふくろうスポーツ館　の　管理者　という　役職　がつくので、、、

少なくとも・・・

おいらの下に　ついてくれる　みんな　が　働きやすい職場　にしていかなければなりません！

おいらの考え方　は・・・

逆三角形　システムです！

底辺△　が　上に来る　▼　という　システムです！

ようは・・・

お客様（利用者さん）　と、、、

直接　向き合う　人々が　やりやすい　環境をつくる！　のが、、、

上司　の　役割！　という、、、

考え方　です！

そのために・・・

何をすべきか？

これが　目下　の　思案のしどころです。。

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

走りながら・・・

右脳　と　左脳　の　情報交換　を　良くしながら・・・

そんなことを　考えています。。

おいらの務めは・・・

まずは、、、

コロナ禍前に　戻すこと！

そのために　何　をすべきか？？

具体的に・・・

思いを馳せています。。

　学びの時間！( ..)φメモメモ

ふくろうスポーツ館　は・・・

介護リハビリ型ショートデイサービス（地域密着型デイサービス）　ですが、、、

一般の部　介護予防サービス　も　行っています。。

学びとしては・・・

今まで同様、、、

地域密着　を　旗印に・・・

健康づくり　を　組み立てていかなければ　と思いますが、、、

建て直し　としては、、、

リハビリ型　を　盛り上げていく　こと　が必要です。。

そのために・・・

なにをすべきか？？

ご協力お願いいたします！　<(_ _)>

昨日は・・・ 疲れました。。

２月　より・・・

ふくろうスポーツ館　の　管理者　に就任ということで、、、

今月は・・・

引継ぎ月間　となりました。。

仕事　の　流れが　変わると、、、

やっぱ　疲れるよね。。

　大田区　平和島公園

仕事の　整理　を含めて・・・

新年度（２０２３年度）　も　近いので、、、

ふくろう以外　の　仕事　も　変って来るとは思いますが・・・

これからも　続けていきますよ！！<(_ _)>

昨日（１３日　金曜日）は、、、

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室　　　５名。。
１０：２５　～　１１：１５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室　　　５名。。

仕事始め　となります。。

金曜の　成人指導　は・・・

今年度いっぱい　と　決めていますので、、、

その　こと　を知っている　Tさん　が、、、

先生の指導は　いままで受けてきた中での　先生　の中で　最高でした！　<(_ _)>

なんて・・・

またまた　おことば　を頂いたのですが、、、

耳の悪い　おいらは、、、

何度も・・・　聞き返し、、、　

何度も・・・　言わせちゃいました。。　

W-up：　クロールリカバリー　～　練習したい泳ぎ；　板キック　～　呼吸を合わせた板キック　～　片手を回した　スイム　～　スイム

今回・・・

前後半共（１名、２名入れ替わりました。。）に、、、

バタフライ　は　なく、、、
他、３泳法　の　練習　を行いました。。

あと・・・

残り　５回！

宜しくお願いいたします！

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　６名。。

ながいこと・・・

応援してくれている　Nさん、、、

先生　は　こういう　あしのケア　が　入ったプログラム　を　週にどれくらいもってるの？

３件くらいかな。。

みんな　喜ぶでしょう！　わたしも　たのしみ！！<(_ _)>

うれしいねぇ。。

週に１回　くらい・・・
気持ちのいい　日　が　なきゃねぇ！！(*^^*)

会話も　楽しみです。。

１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　１２名。。

ふくろうの家　の　利用者さん　は　増えたなぁ。。

うらやましい！

スポーツ館　も　コロナ禍前は、、、

定員一杯　になったことも　あるくらいですから・・・

その　当時　に　戻すことが、、、

おいらの　勤め　だな！

サロン　より　介護度の高い　方　が　多いですが、、、

おんなじ　です！（まぁ　おいら的には・・・）

そう！

たのしく！　きもちよく、、、

運動　を　行う事です。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　４名。。

体操クラブ　は・・・

地域還元　で　つくった　介護予防クラス　です。。

一般の部　って　感じですかね。。(*^^*)

介護認定　を　受けている方々　も・・・

運動する　という　考え方の下　では、、、

これ以上　悪くしない！　もしくは　良くなるために・・・　という、、、

介護予防　です。。

年末・年始　と　お休みしていた、、、

Hさん　復活　です！

お休みが　長くなると・・

継続　する　意欲　が　減少するからね。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腰割り（スロトレ　５回）～　スプリットスクワット（スロトレ　左右５回ずつ）～　マット座臥位；　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

　本を読め！

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

皆さん・・・

お仕事　が　御忙氏　で、、、

正味　６０分くらい　の　教室　になっています。。

前半　と　トレーニングメニュー　は　同じになりましたが・・・

目的、　なんで　こういう流れ　で　トレーニング　しているのか？

という　ことを・・・

説明しながら　行いました。。

成人　は・・・

頭で　理解していると、、、

やる気は　倍増です！！　　から・・・

(*^^*)

WBC侍ジャパン・栗山監督が悶々とする「巨人坂本の招集」と「外野構想」…人材難で背に腹は… レクリエーション を 取り入れよう！

悩みますなぁ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/sports/nikkangendai-906425

スキャンダルが　なければ・・・

坂本　は　あったと思うけれど、、、（コンディション面ではどうかわからないけれど・・・）

右強打者　不在　は　なかなか　厳しいね。。

さて、、、

栗さん　は　どうするか？？

まぁ、、、

それも　含めて　楽しみではあります。。

決めるのは・・・

栗山監督！！　その　決断　を　支持したい！！！

　西武池袋線　大泉学園駅。。

９：４５　～　１１：１５　　　　練馬区　　　東大泉地区区民館　　　CLUB木曜会　　　８名。。

定番　ジャンケンレク　の　後に・・・

タオル　を　使ったレクリエーションを入れてみました。。

体操教室　で・・・

あまり　レクリエーション　は　入れてこなかったけれど、、、

レクリエーションゲーム　を　取り入れた　教室　も　面白いかな。。

改めて・・・

学ばなきゃな。。

椅子座位；　ジャンケンレク　～　二人組　タオルとりゲーム　～　テニスボール　叩き＆圧整体　～　整体操基本動　～　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　チューブトレーニング　～　手・腕ストレッチ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　立位；　ダンベル　アイロントレ　～　床臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

週末・・・

図書館　で　学んでこよう。。

　中野区　沼袋　禅定院　大銀杏

１３：３０　～　１６：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　管理者引継ぎ。。

う～ん

どうも　捗らないな。。

ただ、、、

文句言っても　変らない！

ならば・・・

自分の　知りたいこと　を　まとめて　そちらの方向に持っていくだけだな。。

　学びまなび・・・

１６：２０　～　１７：２０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトーニング　Kちゃん。。

発達障害の　Kちゃん。。

次に　行うこと　を・・・

しっかり　覚えていて　サクサク　と　進みました。。

普段は・・・

健常者さん　と　集団指導　で　動いていますが、、、

マンツーマン　なので・・・

入り　と　終わり　は　集団指導　と　同様に・・・

まんなか　は、、、

パーソナルメニューで、、、

わかりにくい　体操　よりは・・・
わかりやすい　リズムレク　を　取り入れています。。

椅子座位；　整体操＆ダンダダン🎵　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　Max）～　バランスボールキャッチボール　～　ラダーコグニサイズ＋ジグザグ歩行、ケンケン、フープ　～　マット　動物歩行→ヤキイモゴロゴロ→後ろ受け身　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

　ふくろうスポーツ館

１７：４５　～　１８：４５　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

少し・・・

左足の　痛み　が　あるということで、、、

足腰　中心　に　トレーニング！

歪みcheck　～　バランスボール　体側ストレッチ　～　整体ストレッチ　～　ベッド臥位；　ボディケア　～　操体法　～　歪みcheck

以前と比べると・・・

意識性　と　姿勢保持筋力　は　高まってきましたが、、、

臀部　が　ちょっと　筋力落ちているので・・・

自宅で　出来る　トレーニング　を　指導し、、、

勧めておきました。。

<(_ _)>