晩ご飯

寒くなって、鍋の季節になりましたね！

でも、今夜は秋刀魚の煮付、芋ご飯、ひじきに味噌汁。
なるべく『まごわやさしい』を取り入れるのを心がけてます。

ま 豆類
ご 胡麻
わ わかめなど海藻類
や 野菜
さ 魚
し 椎茸などきのこ類
い 芋類

和食だと、普段の食事でほとんど使うものばかり。


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