システム化された動き

◯◯島システムという名前らしい。
いったい何をするん？
動きやすい格好で行くらしい。
訳もわからず参加してみた。

一時間半があっという間に終わった。
どう言えば伝わるだろう。
ラジオ体操を分解してキチンとやる、ちょっときつい体操。

身体が硬いし、、、動かない。
腹筋が無いのがわかる。
真っ直ぐに座る事すらちゃんとできない。
足がつりそう！
唯一出来たのは、肩甲骨を寄せて後ろで手を叩く。


ジムで器具を使ったり、走ったり激しい動きは無理。
あれこれ体験して、これなら続けてできそうだ。
週に一度の運動くらいはしなくちゃ。