最初の頃は見よう見まねで動かしてたけど
最近は自然と出来るようになった
この一年、腰も痛くならないし
時たまの頭痛もない
特別変なポーズもしない、呼吸をゆっくりして
自分の身体を撫でてあげる
これだけで凄い効果なんだと思う
呼吸法が主で、ゆっくり手足を動かす
本年最後は人数少ないね！
また来年も、先生の人柄に惹かれて。。。
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