肝臓病と共に生きる人たちを応援します

肝臓友の会との関わりで成長した肝臓専門医のブログです。2017.2.12より新規開始しました。

「じゃがいも」のトリセツ #NHK #あしたが変わるトリセツショー にこたまダイエットにも是非活用しよっと

2024年12月22日 | 食事療法 ダイエット

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pXWelqvpY5/

「じゃがいも」のトリセツ #NHK #あしたが変わるトリセツショー
公開:2024年12月19日(木)午後7:25
トリセツ01 ダイエットに腸活に!健康効果の新常識
トリセツ02 極上の食感とうまみ!モチとろ新世界

是非ホームページからトリセツダウンロードしてみてください。

上はホームページの見出しです。以下は私が見て要約した内容になります。
「じゃがいも」のトリセツ #NHK #あしたが変わるトリセツショー にこたまダイエットにも是非活用しよっと
#じゃがいも の話、じゃがいもの効果を更に引き出せるってことがわかって嬉しくなりました。リンクの紹介になりますー。
じゃがいもの心の力を引き出すには、すりおろして活用するのがお勧め。
お米と同じカロリーとろうとするとすごい満腹感になることから、ごはんと同じ量(重さ)のじゃがいも(重さが同じにするとカロリー的には半分になる、胆膵株の比率がじゃがいもはお米の半分くらいなんです)をとるならやせられるかも知れません。
食物繊維の水様性と水様性の両方の性質を持つレジスタントスターチもたくさん。冷ませばでんぷんの水分が抜けてより水分が抜けて硬くなりもっと効果が出るそうです。これって、お米を冷ましたときのいいとこ取りな性質もあるってことになりますねえ。
ビタミンCはリンゴの5.8倍、カリウムはバナナの1.2倍、マグネシウムも含まれているとなれば、卵の栄養の弱点(ビタミンCと食物繊維がないので)の補える。
にこたま療法の救世主的な役割も果たせそう。

Amazonへのにこたま肝臓ダイエットへのリンクは こちら
注意する点は、でんぷん質などは糖質なので他のいも類やごはんと同様血糖値を上げます。また、油を使うとカロリーがアップします。食べ過ぎには注意!栄養のバランスを大切に!

 


#クリスマスケーキ 2024年 #セイコーマート #バタークリーム #チョコクリーム #生クリーム

2024年12月22日 | 


#クリスマスケーキ 2024年  #セイコーマート #バタークリーム #チョコクリーム #生クリーム
セイコーマートで、クリスマスケーキの試食をしてるって聞いて、してみたら、なんと私的には美味しくて、生クリームが重く感じるようになってきたからなのでしょう。。。ホイップクリームと生クリームを合わせたクリームベースがとてもおいしく感じました。セイコーマート侮っておりました。
あとバタークリームのケーキを食べたことのない世代がいることもわかり、これはバタークリームケーキ食べさせねばとそろえてみました。
ってことで、スタッフにも是非食べてみてほしいとクリスマス会ってことで食べてもらいました。意外といい反響で、クリスマスこれで行きますと言ってくれた方も数人いました。
ケーキのサイズは4号で買ってみました。小さいので8等分にすると2口くらいで食べられる試食的な量ではありますが、おいしさは十分伝わったかと。コンビニのケーキもいろんなこだわりがあって美味しいですねえ。いろいろ探してみたくなりました。北海道のコンビニはなんといってもセイコーマート頑張っているので応援しています。


2025年医療講演 1月25日(土)桑園 肝炎ウイルス検査&脂肪肝エコー無料体験 1月23日(木)岩見沢 24日(金)清田区 以降企画調整中

2024年12月22日 | 医療講演やイベント

肝炎ウイルス検査は日本国内在住の方は無料で実施継続中です。肝がん検診団の企画で一般法人社団北海道B型肝炎訴訟オレンジ基金の助成を受ける形での実現となりました。
ウイルス肝炎患者支援とともに脂肪肝の対策が重要となってきました。
道内中心の企画、今後の予定(出来るんでないかなあを含め)を並べてみました。各地区の患者会には本当に相談にのってもらって助けてもらっています。この場を借りてお礼申し上げます。
さらなる、肝炎対策基本法の内容充実を実現。絶対出来る。そう思う人が増えれば必ず出来るんですから。
肝炎ウイルス検査や脂肪肝エコー無料体験も受けられるときがあります。
 
講演の参加は基本無料(有料の場合は記載)で基本的に申し込みが必要としています。留守番電話での対応となる場合があります。
 
脂肪肝から脂肪肝炎そして肝がんにつながることがはっきりしてきました。この対策は皆さんにとって重要なこととなります。脂肪肝対策をすることでいろんな病気の予防や改善につながります。是非いっしょに考えていきましょう。
元気になる心がまえから、B型肝炎の最新治療や C型肝炎の最新情報。肝硬変の治療薬の話、治った後の脂肪肝対策体重、増える方が激増しています。また治った後の肝がんチェックも必ず受けましょう。
椅子に座りながらの運動を2025年はあわせて話そうと思います。この間原始人食ダイエット、アーシング、野菜スープについても話すようになってきました。自分に合った方法を是非作り上げていって下さい。
 
2025年1月以降の私が関与する道内の医療講演や活動の予定をお知らせいたします。日程や場所など変更する場合があるので直前に確認を忘れずにお願いします。講演の基本的な内容は以下の通りです。会場により変わりますが、相談も受けることがあります、是非ご参加下さい。
決定分 日程が案として出てきたものは検討中も一緒にのせてみました
 
肝炎ウイルス検診
当日肝炎ウイルス検診のみも可能です。医療講演と並行して行っています。ご希望の方はお気軽に、日本在住の方は無料です(一般法人社団北海道B型肝炎訴訟オレンジ基金の助成期間中)。ウイルスがいないことを確認して安心して頂けたら幸いです。他の検査についてはご相談に応じます。
札幌市外の講演会の場合は、肝炎ウイルス検診はできない場合があります。
脂肪肝エコー無料体験も可能な限り並行して行う予定です。
希望の方は是非(申込みが必要です。ご注意ください)来場下さい。
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元気で長生き医療講演 in 桑園 水色の木もれ陽研修センター 申込み必須
○元気で長生き医療講演&前後療養相談 in 桑園 要申し込み

日時 2025年1月25日(土)午前10時〜11時くらい
 1月24日(金)昼までに申し込み必要
場所 水色の木もれ陽 研修センター
住所 札幌市中央区北11条西15丁目2-1
    桑園メディカルプラザ3F
共催 肝臓友の会はるにれ会 肝がん検診団
後援 北海道肝炎患者対策協議会
参加無料 申込み必要
 肝がん検診団 011-728-1008
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元気で長生き医療講演&肝炎ウイルス検査脂肪肝エコー体験 組み合わせ色々
肝炎ウイルス検査 脂肪肝エコー体験 無料です 医療講演 上映医療講演など
申込み必要
 
○肝炎ウイルス検査&脂肪肝エコー無料体験 in 岩見沢 清田区 白石区
時間共通 午後1時半から2時半まで(受付午後1時50分まで)
①日時と場所:令和7年1月23日(木) 1月22日(水)昼までに申し込み必要
岩見沢市民会館まなみーる1F多目的室1+2
②日時と場所:令和7年1月24日(金) 1月23日(木)昼までに申し込み必要
清田区民センター 1F視聴覚室
③日時と場所:令和7年2月6日(木) 2月5日(水)昼までに申し込み必要
白石区企画中 場所決まり次第提示
希望者有れば同時医療講演実施予約必須

○肝炎ウイルス検査&脂肪肝エコー無料体験 in 厚別区 千歳 恵庭 同日医療講演
時間共通 午後1時半から2時半まで(受付午後1時50分まで)
①日時と場所:令和7年2月14日(金) 2月13日(木)昼までに申し込み必要
肝炎ウイルス検査&脂肪肝エコー無料体験(脂肪肝疑い)医療講演
厚別区民センター 和室C
②日時と場所:令和7年2月27日(木) 2月26日(水)昼までに申し込み必要
肝炎ウイルス検査&脂肪肝エコー無料体験(脂肪肝疑い)医療講演
千歳市民文化センター 2F中会議室2
③日時と場所:令和7年2月28日(金) 2月27日(木)昼までに申し込み必要
肝炎ウイルス検査&脂肪肝エコー無料体験(脂肪肝疑い)医療講演
恵庭市民会館 2F中会議室
問合せ申込み先 肝がん検診団
   011-728-1008
共催 肝臓友の会はるにれ会 肝がん検診団

無料療養相談(時間に限りが有るため先着順となります)
お手持ちの血液データなど気になることにご利用下さい。

医療講演テーマ
 血圧・血糖値・コレステロールが気になる方に
 レスタントスターチも効果的
 「にこたま療法」伝授します

 2025年1月から
 血圧・血糖値・コレステロールが気になる方に
 フレイル対策も大切
 「にこたま療法」伝授します
演者からのメッセージ
健康雑誌でも紹介された「にこたま療法」食事の大切さ、脂肪肝や高血圧や糖尿病などの生活習慣病対策にはもちろん、ボケ防止、がんの予防、フレイル対策運動、お米大好きな人には必見レジスタントスターチについても話します。
講師 肝がん検診団団長 肝臓クリニック札幌院長 川西 輝明

申込み必要です。申し込みお問合せ先 肝がん検診団 011-728-1008
希望者多数の場合は講演会参加者優先にて先着順となることをお許し下さい。
肝がん検診団企画と 一般法人社団北海道B型肝炎訴訟オレンジ基金の助成により実現しました。
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講演の依頼は人を集めてもらえれば講演料無料で伺うことも可能です(要相談コメント下さい)。
 
終了分記載用 2025年1月以降
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医療講演テーマ
 血圧・血糖値・コレステロールが気になる方に
 レスタントスターチも効果的
 「にこたま療法」伝授します
演者からのメッセージ
健康雑誌でも紹介された「にこたま療法」食事の大切さ、脂肪肝や高血圧や糖尿病などの生活習慣病対策にはもちろん、ボケ防止、がんの予防、お米大好きな人には必見レジスタントスターチについても話します。
講師 肝がん検診団団長 肝臓クリニック札幌院長 川西 輝明
申し込みお問合せ先 肝がん検診団 011-728-1008
希望者多数の場合は講演会参加者優先にて先着順となることをお許し下さい。
肝がん検診団企画と 一般法人社団北海道B型肝炎訴訟オレンジ基金の助成により実現しました。
 
2025年の肝がん検診の予定2024.12.21時点