40才くらいの女性、2017年8月から食事療法をがんばって、最初の頃は全然できないと、諦めそうになっていたのですが、卵を増やしてデンプン質を減らして3kの減量に成功しました。合併症の症状も減ってとても楽になったとのこと。AST、ALTが120前後あったのが、40前後とすごくよくなりました。
体重が減らなくても、肝臓が良くなる方もいます。食生活を意識することの重要性がわかります。
アルコールをまったく飲まない方なので食事だけでこんなに良くなる人もいるって心強いデータです。ちなみに運動量は増やしていません。お正月もちゃんと体重がちょっと増えているのも日常でのメリハリと上手くつきあってる証拠でもあるかなと思って経過を診ています。
