原始人食ダイエット１６ １８ヶ月 2015.1.19
やせるコツ伝授します？
←お勉強して納得するにはこっちがお勧め
15kやせてから、どんな食べ方が大丈夫なのかと色々試していました。生クリームも太らないし、みかんも食べ放題とやってきて、ここ1カ月で体重が減らなくなってきていました。そして今日は2k増えた状態、休み中にたくさん食べたし、原因はおなかが空かないうちに次を食べていることと、炭水化物の比率が増えていることですね。
おなかが減ってないときの食べ方を工夫しないとなあ、家族と一緒に食べていく時をうまくつきあえるようにしないと。残ったものを食べたりしちゃうんですよね。あは。
リバウンドって言うより、食事内容で体重を上下してる感覚ですね。
ストレス食いも、あるかしらねえ。色々工夫患者さんと話ながら目指します。
やせるコツ伝授します？
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おなかが減ってないときの食べ方を工夫しないとなあ、家族と一緒に食べていく時をうまくつきあえるようにしないと。残ったものを食べたりしちゃうんですよね。あは。
リバウンドって言うより、食事内容で体重を上下してる感覚ですね。
ストレス食いも、あるかしらねえ。色々工夫患者さんと話ながら目指します。
