原始人食ダイエットを勧める上で、ご飯大好きだからやめられないって言う方多いです。私もそうでしたし。炭水化物なしでは無理と信じている方も多いのも事実。何とかいい方法無いかなあと思っていますが。おかずを増やしてご飯を食べなくてもすむようにするってのは正攻法ではあります。ただそれでも、ご飯が食べたくなるうちはご飯が減るような工夫はないかと。。。
そこで、バターしょうゆご飯の代わりにココナッツオイルなどで食べてみる方法はと思ってやってみました。
香りのあるオイルだとちょっと好みが分かれると思うので、私の場合はにおいのほとんど無いココナツオイルでやってみました。写真にあるような量を混ぜて、しょうゆを好みでかける。
子どもの頃はバターを使ったら高いからだめーって、特別なご飯って感覚だったけど。ココナツオイルを買ったら是非一度は試してみて欲しいです。
オイルだけど意外とあっさりしてこってりしてる感じ。って、伝わるかなあ。
おなかもぐっとふくれる感じになります。コレステロールを下げる働きもあるオイルですから、安心して食べてください。あ、でも、ご飯を減らすための一つの方法なので、オイルを多めにして腹持ちをよくしていってくださいね。
私のお勧めのココナツオイルは、香りのないタイプで、こちらです。香りを楽しみたい方にも香りのあるタイプがありますから、色々試してみて下さいね。
ココナッツオイルの効果などについてはこちらで解説しています。ココナッツオイルの写真をクリックすると通販のページにジャンプします。
