マニアックな星の世界 M35 リゲル シリウス

　
　M35
　
　
　リゲル
　
　シリウス
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一眼レフバージョンで花をとってくれるスタッフが、天体望遠鏡で星を撮るようになって、マニアックな星の世界を紹介してくれました。
今日のはメシエ天体のM35を撮ったものだそうで。普通に見ても見えない星。
下の星はシリウスとリゲルだそうです。こんなに大きくとれるのねえって星だけ見てもどこにある星だかさっぱりですが、星座の地図（黄色い○の中と右の方にリゲルの位置があります）と見比べるとなんとなくわかるようなわからないような。眺めて癒されていただければ幸いです。

食事で元気に講演会 薬膳の話しとっても面白いです 2018.11.29分

　
　
今回須永看護師担当の薬膳に絡んだ、からだを食事で元気にの話し。
授業を聞きながら楽しく話が進むのでとても面白かったです。普通の人のイメージと薬膳の本来の意味の違い。日本に入ってきて言葉が日本流になっていたり。いろんなエピソードがおり混ざっているのでとても面白かったです。
12月はインフルエンザの予防に絡めた話になる予定なので楽しみにきてください。

　免疫力を上げるために 18分 2018.11.29 Kawanishi分はこちらです

　
元気で長生き医療講演 in 札幌　参加10人　肝炎ウイルス検査3名　脂肪肝エコー1名
テーマ　食事で元気に　肥満対策もバッチリ
からだを食事で元気に
講師　肝臓クリニック札幌　国際薬膳師　須永看護師
免疫力を上げるために
講師　肝臓クリニック札幌　肝臓専門医　川西医師
日時　2018年11月29日（木）午後2時から1時間
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008

元気で長生き医療講演会 1月10日は骨と筋肉を元気に 2月21日は知って納得医療制度と頭の健康

　
　
ウイルス肝炎患者支援とともに脂肪肝の対策が重要となってきました。
道内中心の企画、今後の予定（出来るんでないかなあを含め）を並べてみました。各地区の患者会には本当に相談にのってもらって助けてもらっています。この場を借りてお礼申し上げます。
さらなる、肝炎対策基本法の内容充実を実現。絶対出来る。そう思う人が増えれば必ず出来るんですから。
肝炎ウイルス検査や骨粗鬆相談も受けられるときがありますー。
2018年8月26日作成　10月5日更新　手稲追加　10月9日更新　12月6日講演追加　10月19日更新　12月4日更新

問い合わせ先は書いていますが　講演の参加は基本無料で申し込みは不要です。留守番電話での対応となる場合があります。

脂肪肝から脂肪肝炎そして肝がんにつながることがはっきりしてきました。この対策は皆さんにとって重要なこととなります。脂肪肝対策をすることでいろんな病気の予防や改善につながります。是非いっしょに考えていきましょう。
元気になる心がまえから、B型肝炎の最新治療や C型肝炎の最新情報。肝硬変の治療薬の話、治った後の脂肪肝対策体重、増える方が激増しています。また治った後の肝がんチェックも必ず受けましょう。
原始人食ダイエット、アーシング、野菜スープについても話すようになってきました。自分に合った方法を是非作り上げていって下さい。

2018年9月以降の私が関与する医療講演や活動の予定をお知らせいたします。日程や場所など変更する場合があるので直前に確認を忘れずにお願いします。講演の基本的な内容は以下の通りです。うたとギター付きです。
会場により変わりますが、相談も受けることがあります、是非ご参加下さい。

講演内容テーマ　2018年4月5日から
脂肪肝がなぜ命に関わるのか？
誰もが脂肪肝になるうる時代を生きるために！

講師　肝がん検診団団長
　　　肝臓クリニック札幌　院長　川西輝明
演者からのメッセージ
ウイルス性肝炎は治る時代になってきました。これからは肝がんの予防のために脂肪肝の対策が重要です。
なぜ重要なのかそのためにどうしていくといいのか、いっしょに考えてみませんか？
元気で長生きのコツとともにご紹介します。体を作る食事の大切さ、ボケ防止、がんの予防のヒントになれば。
肝臓専門医が自分の体験とともに語ります。
原始人食ダイエットや野菜スープなどすぐ役立つ話が盛りだくさんです。
アーシング無料体験コーナーも有り

無料療養相談　講演会終了後（先着順となること有り）　過去の講演会のDVD無料配布有
り（希望者先着順）
問い合わせ（参加無料、申し込みは不要です）　肝がん検診団（留守番電話）011-278-1008
決定分　日程が案として出てきたものは検討中も一緒にのせてみました

肝炎ウイルス検診
当日肝炎ウイルス検診のみも可能です。医療講演と並行して行っています。ご希望の方はお気軽に、札幌市民は無料です。ウイルスがいないことを確認して安心して頂けたら幸いです。他の検査についてはご相談に応じます。札幌市外の方は6480円（税込み）にて受ける事ができます。
札幌市外の講演会の場合は、肝炎ウイルス検診はできない場合があります。

脂肪肝エコー無料体験も可能な限り並行して行う予定です。希望の方は是非来場下さい。
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元気で長生き医療講演 in 札幌
テーマ　骨や血管を元気に
講師　肝臓クリニック札幌　肝臓専門医　川西医師
日時　2019年1月10日（木）午後2時から1時間
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
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元気で長生き医療講演 in 札幌
テーマ　知って納得医療制度と頭の健康
講師　肝臓クリニック札幌　事務長　品川祐基典
　　　　　　　　　　　　　肝臓専門医　川西医師
日時　2019年2月20日（木）午後2時から1時間
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
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3月14日木　血液データの見方脂肪肝を見つけるために　脂肪肝がなぜ命に関わるのか
4月18日木　いびきに注意かいてなくても要注意
5月16日木　食道静脈瘤の治療　門脈圧亢進症って？
6月20日木　熱中症対策はこれでバッチリ
7月25日木　アルコールとのつき合い方
以下はまだ未定ですが、可能であれば実施していこうと思っている日程と場所を書いていきます。要望があれば検討します。講演の依頼は人を集めてもらえれば講演料無料で伺うことも可能です（要相談コメント下さい）。

終了分
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元気で長生き医療講演 in 札幌　20名参加
第1部　30分くらい
肝臓を元気にするために！
講師
肝臓クリニック札幌　川西 輝明

第2部　1時間くらい
日本の肝がん治療は世界一！
　～定期的なチェックと治療方針、日本の肝臓治療はすばらしい～
講師
大垣女子短期大学 看護学科
熊田卓（くまだたかし）医師
名古屋大学医学部卒
　専門分野はウイルス性肝炎の診断治療、肝がんのIVR治療、超音波診断。2018年大垣市民病院退職、現職。
米国、英国との共同研究など精力的に臨床研究を実施。
患者さんを元気づける講演になることは間違いありません。

日時　2018年9月27日（木）午後2時から1時間半
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
問い合わせ（参加無料、申し込みは不要です）
肝がん検診団　電話　011-728-1008
共催　肝臓友の会はるにれ会　エーザイ株式会社　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
桑園地区の実施のものは、脂肪肝エコー無料体験も並行して行う予定です。希望の方は是非来場下さい。
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元気で長生き医療講演 in 札幌　15名参加、肝炎ウイルス検査4名
　脂肪肝エコー無料体験4名　頸動脈エコー1名CAVI1名
　苫小牧から来てくれたかが、どこにかかろうかと探していてとてもいい先生方で涙が出そうでしたと言ってくれたのはうれしかったです。
血管を元気にするためのコツ
講師　肝臓クリニック札幌　臨床検査技師　田村技師
肥満からの脱出のコツ
講師　肝臓クリニック札幌　肝臓専門医　川西医師

日時　2018年10月18日（木）午後2時から1時間
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
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元気で長生き医療講演 in 手稲 16名参加　脂肪肝エコー無料体験12名　肝炎ウイルス検査8名
脂肪肝がなぜ命に関わるのか？
誰もが脂肪肝になるうる時代を生きるために！
講師　肝がん検診団団長
　　　肝臓クリニック札幌　院長　川西輝明
日時　2018年10月20日（土）午後1時から1時間
場所　グレースコミュニティ
住所　札幌市手稲区曙2条2丁目4-15
問い合わせ先
グレースコミュニティ 090-9511-1046
肝がん検診団 011-728-1008
共催　グレースコミュニティ勝呂太蔵ＨＣ 肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団　
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豊平区難病研修会　30名参加
肝臓を元気にするために
ウイルス性肝炎と脂肪肝対策について
講師　肝臓クリニック札幌　肝臓専門医　川西医師
ウイルス肝炎検査18名、脂肪肝体験17名いらっしゃいました。脂肪肝が三分の二疑いでした。
日時　2018年11月22日（木）午後2時から1時間
場所　豊平区保健センター　講堂
主催　札幌市豊平区　かな　参加無料
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骨や血管を元気に！脂肪肝対策もこれでバッチリ　に変更（内容は同じなんだけど）
現在、老人クラブを中心に健康相談会形式で訪問してみています。
30分前後で、楽しく勉強して歌を歌ってみています。

○5月19日土　午前10時15分から　宮の森柏クラブ　30名参加　20名肝炎ウイルス検査実施
○6月2日土　午後1時くらいから30分　屯田老人クラブ連合会　50名参加
○7月19日木　午後1時半から　これからクラブ　西町会館　20名参加　15名肝炎ウイルス検査脂肪肝エコー実施
○10月8日月　あかしや元喜会　13時から　15分　14名参加

共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
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元気で長生き医療講演 in 札幌　参加10人　肝炎ウイルス検査3名　脂肪肝エコー1名
テーマ　食事で元気に　肥満対策もバッチリ
からだを食事で元気に
講師　肝臓クリニック札幌　国際薬膳師　須永看護師
免疫力を上げるために
講師　肝臓クリニック札幌　肝臓専門医　川西医師
日時　2018年11月29日（木）午後2時から1時間
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
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元気で長生き医療講演 in 札幌　6名参加
テーマ　インフルエンザや風邪の予防
インフルエンザや風邪を吹き飛ばすために
講師　肝臓クリニック札幌　国際薬膳師　須永看護師
インフルエンザを予防するために
講師　肝臓クリニック札幌　肝臓専門医　川西医師

日時　2018年12月6日（木）午後2時から1時間
場所　水色の木もれ陽　研修センター
住所　札幌市中央区北11条西15丁目2-1
　　　　桑園メディカルプラザ３Ｆ
共催　肝臓友の会はるにれ会　肝がん検診団
後援　北海道肝炎患者対策協議会
参加無料　申し込み不要です
問い合わせ先　
肝がん検診団（留守番電話） 011-728-1008
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今週のお花 一眼レフバージョン

　
　
　
　
　
　
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今週のお花一眼レフバージョンです。ピンクが入って春っぽい感じがしますねえ。素敵です。

HTBイチオシ！【医療のミカタ】本当は怖い脂肪肝 動画がアップされていました 2018.8.29放送分

HTBイチオシ！【医療のミカタ】本当は怖い脂肪肝

　
＜今回のテーマ＞
今回は、脂肪肝の検査方法や治療方法について、「肝臓クリニック札幌　川西輝明医師」にお話を伺いました。
お酒は飲まない、肥満体型でもない・・・そんな人でも、脂肪肝になる可能性はあるのです。
そして、自覚症状がないというのも、脂肪肝の恐ろしいポイントです。命に関わる前に、対策が必要です。
＜気づかぬうちに忍び寄る脂肪肝＞
札幌市在住の栗澤裕美さん５９歳。
去年の健康診断で、肝臓の異常を指摘されました。
以前からコレステロール値は高めでしたが、肥満体型ではありませんでした。
その後、肝臓の専門病院で「脂肪肝」と診断されました。
■栗澤さん
「お酒は全く飲まないし、肝臓が悪くなったこともなかった。どこも痛くも痒くもないので、気が付かないうちに恐ろしいことになっていた。」
■川西先生
Ｑ脂肪肝はアルコールをよく飲まれる方がなるのですか？
「これまでは、脂肪肝=お酒を飲んでいる方と言われてきたが、いまは酒を飲まない脂肪肝患者も増えてきていて、非アルコール性の脂肪肝ということで、注目されています。」
<脂肪肝とは>
肝臓は食べ物からとった糖や脂肪などを蓄え、必要な時にエネルギーとして体内に
供給したり、アルコールを分解したりします。しかし、食べすぎや飲みすぎが続くと、肝臓の組織に中性脂肪がたまっていき、肝臓の細胞の5％以上に脂肪がたまった状態が脂肪肝といわれます。
【非アルコール性脂肪肝】
近年注目されているのは、お酒を飲まない人がなる脂肪肝。
その患者数はアルコール性の脂肪肝よりも多く、国内に推定1000万人はいるとされています。非アルコール性の脂肪肝が日本で注目されるようになったのは2000年代に入ってからで、一般にはあまり知られていないのが現状です。
非アルコール性の脂肪肝を放っておくと、10年間で最大40パーセントが脂肪肝炎に発展。そのうち20パーセントが肝硬変へ進行するおそれがあると言います。
さらに・・・沈黙の臓器と呼ばれる肝臓。肝硬変が画像で診断できる状態になっても、患者さんに症状が出ないというのも、恐ろしい点です。
＜肝硬変を発見するには...？＞
腹部に当てるだけで、脂肪肝かどうかの確認ができるのが、エコー検査。この検査は多くの医療機関で実施しているということで、異常が見つかれば、専門の病院で炎症が起きていないか検査をする必要があるといいます。
＜治療薬がない脂肪肝＞
脂肪肝はウイルス性の肝炎と異なり、治療薬がありません。６０歳を前に初めて脂肪肝と診断された栗澤さんは「食事療法」に取り組んでいます。去年までは両親の介護に追われ、手軽に食べられるおにぎりやパンで食事を済ますことが多かったという栗澤さん。野菜中心の食事に変えたことで、９カ月で６キロの減量に成功し、最新の検査では、肝臓の値を正常に戻すことができました。
■栗澤さん
「私も全く自覚がなく、このままいくと危険な状態だというのは全く分からないままでいました。健康診断の結果で肝臓に数値が出た方は、即座に食事療法に取り組んで、早めに対処していかれるといいと思う」
＜非アルコール性脂肪肝になりやすい人は...？＞
非アルコール性の脂肪肝と診断される人の特徴として、コレステロールが高い方、糖尿病の方、睡眠時無呼吸症候群の方、高血圧の方などが挙げられます。
実は、川西先生もかつて脂肪肝だったそうです。これではまずいと、食事に導入したのが野菜スープ。キャベツ、タマネギ、ニンジン、カボチャを煮込むだけというもので、食事の前に飲むだけで満腹感が得られる上、野菜の様々な成分が溶け込んで肝臓によい作用をもたらすということでした。
先生はこの野菜スープで自分の脂肪肝が解消したことから、患者さんにも勧めているということです。
学会でもでんぷん質を減らした野菜中心の食事が脂肪肝に効果的だとされています。参考にしてみてはいかがでしょうか。

第3回中国四国現故国交流会 in 米子 に行ってきましたー

　
　
と、行ってきました。
皆さん楽しく講演会と交流会と笑顔いっぱいでした。100名以上集まったそうです。最後は、川の流れのようにを歌いながらみんなで手をつないで大きな輪を作って歌いました。また来年お会いできるの楽しみにしていますー。高松って言ってたなあ。

　
第3回中国四国現故国交流会 in 米子に行ってきます。
B型肝炎訴訟の原告さんたちの交流会です。肝炎が治りつつあるいま、取り組むべき課題として脂肪肝対策。是非みんなで肝がんの不安のなくなるようがんばっていきたいと思います。
日時　2018年12月1日から2日
場所　米子ワシントンホテルプラザ
講演は14:00〜1時間くらいですー。基本申し込みなのですが、講演は飛込みも可能かもしれません。あ、川西先生に許可もらったのでと言えばきっと入れるかと。。。

低炭水化物食、減量後も高い代謝量を維持する効果ありと！！ケアネットさんから

　
低炭水化物食、減量後も高い代謝量を維持する効果ありと！！ケアネットさんから

低炭水化物ダイエットは高い代謝を維持する効果があると
つまりダイエットしながらエネルギーがしっかり使われるようになると言うこと。
食べなくなるとエネルギーも減って行きそうな感じがしますが、エネルギー代謝がよく回ってからだが活動的になると言うことでもあるのかも知れません。
元気になるという人も多い気がします。

以下引用

低炭水化物食、減量後も高い代謝量を維持する効果／BMJ
提供元：ケアネット* 公開日：2018/11/29


　低炭水化物ダイエットは、体重減少維持中のエネルギー消費量を増大することが明らかにされた。米国・ボストン小児病院のCara B.Ebbeling氏らが行った無作為化試験の結果で、BMJ誌2018年11月14日号で報告された。エネルギー消費量は、体重の減少とともに低下し、体重再増加を促す要因となるが、この代謝反応に、長期間にわたる食品構成がどのような影響を与えるのかは明らかになっていなかった。今回の検討で示された関連性は、炭水化物-インスリンモデルで一貫性を持ってみられ、著者は「示された代謝効果は、肥満治療の成功を改善する可能性があり、とくにインスリン分泌能が高い人で効果があると思われる」と述べている。

体重減少後の、高・中・低量炭水化物ダイエットのエネルギー消費を評価　さまざまな炭水化物/脂質比ダイエットの総エネルギー消費量への影響を検討する試験は、米国2施設で2014年8月～2017年5月に行われた。被験者は、18～65歳でBMI値25以上の164例。

　被験者はrun-inダイエット期間（9～10週間）に体重を12％（2％の範囲内で）減少した後、炭水化物含有量が違う3つの試験ダイエット（60％の高量群、40％の中量群、20％の低量群）のうち1つを、いずれも20週間受けるよう無作為に割り付けられた。試験ダイエットはプロテインでコントロールし、2kg以内の範囲で体重減を維持するためにエネルギーを調整した。

　炭水化物-インスリンモデルで予測された効果の修正について検証するため、サンプルは体重減前のインスリン分泌能（経口ブドウ糖摂取30分後のインスリン濃度）で3つに分類した。
　主要評価項目は、DLW法で測定した総エネルギー消費量（intention-to-treat解析）。per protocol解析では、潜在的により正確な推定効果を提示し、目標体重減を維持した対象を含んだ評価も行った。副次評価項目は、身体活動度で評価した安静時エネルギー消費量、代謝ホルモンのレプチン値とグレリン値であった。
体重減前のインスリン分泌能が高いほど低量ダイエットの効果が大きい　被験者164例は、高量ダイエット群に54例、中量ダイエット群に53例、低量ダイエット群に57例それぞれ割り付けられた。

　intention-to-treat解析（162例）において、総エネルギー消費量はダイエットによって異なり（p＝0.002）、炭水化物含有量10％減少につき、総エネルギー消費量は52kcal/日（95％信頼区間[CI]：23～82）増大する線形の傾向が認められた（1kcal＝4.18、kJ＝0.00418MJ）。
　総エネルギー消費量の変化は、高量ダイエット群との比較において、中量ダイエット群で91kcal/日（95％CI：－29～210）大きく、低量ダイエット群で209kcal/日（91～326）大きかった。perprotocol解析（120例）では、それぞれの差は、131kcal/日（－6～267）、278kcal/日（144～411）であった（p＜0.001）。
　体重減前のインスリン分泌能が最も高かった被験者において、低量ダイエット群と高量ダイエット群の差は、308kcal/日（intention-to-treat解析）、478kcal/日（per protocol解析）であった（p＜0.004）。

　グレリン値は、低量ダイエット群が高量ダイエット群よりも有意に低値であった（intention-to-treat解析、per protocol解析において）。レプチン値も、低量ダイエット群が高量ダイエット群よりも有意に低値であった（per protocol解析において）。（ケアネット）

原著論文はこちら
Ebbeling CB, et al. BMJ. 2018;363:k4583.