最近、日常生活を過ごす上で注意しているのが、OnとOffの区切りをはっきりさせることです。現在の業務は、やりがいを感じる反面、少々難易度が高いと感じております。難易度が高いということは、簡単には出口が見つからないということ。なので、多少の壁にぶつかっても仕方ないと諦められる部分もあります。この諦めのラインをどこに設定するかによって、妥協と思われたり、できないことにチャレンジしすぎと言われたりするわけです。第三者の意見をもらいながら、自分なりのラインを設定していますが、それでもオーバーフローしそうになることもしばしば。そんな時に重要になるのが、OnとOffの切り替え。これって、ものの捉え方、考え方次第なんですよね。新たなチャレンジ領域ですが、気にしてみると面白い部分があります。どこまで続くやら。。。 . . . 本文を読む
先日、メンタルケアの研修を受講した際、講師の先生が仰っていた言葉に「カウンセラーも含め、全ての人に共通するのは、健全な身体があって、健全な仕事ができる。だから私は、22時には就寝し朝5時頃に起床する」というものがありました。昨晩は、22時過ぎに就寝することができたので、何時に目が覚めるか楽しみだったのですが、結果、4時過ぎに目が覚めてしまいました。5時までは寝ていたかったのですが、仕方ないですね。普段は、24時頃就寝し、6時半に目覚めます。2時間前倒ししたリズムになっただけで、睡眠時間に変化はありません。ちょっと早いけど一日の始まりとしましょう！楽しい一日になりますように！ . . . 本文を読む