今年の目標(肉体的)は、1日一万歩と、週一で休肝日をもうけること。
元日と2日は、ほとんど歩かなかったので、残りの5日で挽回しました。
とりあえず、第一週はクリアです♪
あきらめずに続けたいです。
もちろん、肉体面だけでなく、精神面の健康や、勉強の目標、家族との関わりの目標など、今年数値目標を掲げたことはあきらめずにトライしていきます。
残りの目標は、別の機会に紹介します。 . . . 本文を読む
2011年に入って初めての休肝日を設定できました。２４時頃の帰宅だったので、お風呂に入って、ご飯食べて、そのまま寝付けました。食べすぎ、飲みすぎの年末年始だったので、ちょうどいいタイミングで休肝できたと思います。 . . . 本文を読む