2016年 書籍185 （筋トレをする人は、なぜ結果を出せるのか？） 2016年12月12日 | 本 千田琢哉さんの”筋トレをする人は、なぜ結果を出せるのか？”を購入・読破しました。 筋トレをするとは、継続力を身に付けることで、継続力がある人は信頼してもらえる。 筋肉を鍛えることで肉体的な自信が芽生え、肉体的な自信を持つと不安がなくなり、精神的に安定する。 筋トレの効果を最大化させるために、食事のタイミングや睡眠時間の確保などの工夫をする。 筋トレに着目して、 . . . 本文を読む
