5月15日 平均5分/ｋｍは無理

きょうは、平均５分/ｋｍがどんな感じなのか、短い距離だが結構頑張って走ってみた。

スタート　　：20:25
時間　　　　：0:14'44.1
距離　　　　：2.62 km
速度　　　　：(最大 11.9)10.7 km/h
ペース　　　：(最大 5'03)5'36 min/km


ん～　このペースを終始続けないと、１０ｋｍを１時間切り、さらにペース上げないとハーフを２時間で走れないのか～。先は長いのぉ。
ランニング関連のブログを覗くと、普段の練習は１０～１５ｋｍくらいの距離を走るのがいいらしいが、平日にこれだけ走るのは今は無理だなぁ。
まあ、目的はハーフマラソンじゃないし（トーンダウン）、登山のための筋力アップだし、別にいいのさ・・・