本日は、真田山プールへ。
大国町の事務所から真田山プールまでは、片道4.5キロあります。
電動アシスト自転車で標高差が25メートルある谷町台地を超えていきます。
手帳があるので、入場は無料です。
ひざの傷の上には、防水パッドを貼っています。
5本指なので、ぎこちなく泳いでいます。
昔のようには泳げません。
400メートル泳ぐのがやっとです。
帰りは、ロビーで20分ほど休憩してから。
なんせ、事務所まで4.5キロを電動アシスト自転車で帰らないといけないからです。
帰ってと来て、おなかがすいたので、先日買ったカールを1袋食べました。
本日のランチは訪問看護の人の絶対にフォルクスはあかんよ。の声むなしくフォルクス針中野店へ。
直前の訪問看護で、お昼フォルクスへいくんちゃう。
と言われたので、
フォルクスいこと思てますと。
あかんで。フォルク行ったらいっぱい食べるからあかんで。と。
ビジョンメガネにいったついでに真向かいにあるフォルクス針中野店へ。
ビジョンメガネ針中野店から見たフォルクス針中野店。
日替わりランチを。LINEドリンククーポンは、ホットコーヒーで。
これで、サラダバー、ブレッドバー、スープバーとライス食べ放題、コーヒー飲み放題。
本日は、少なめに。
まず、パンは3つだけ。サラダバーも1皿だけ。
メインディシュとライスが届きました。
ハンバーグから肉汁はほとんど出ませんでした。
サラダバー2回目。。スープ2杯目。コーヒー2杯目。
最後は、アイスコーヒーで。
本日は、くしゃみすることもなく、ノープログラム。
本日はビジョンメガネ針中野店でメガネのパーフェクトクリーン( 無料)を。
ダイレクトメールはがきにあった明日まで有効な500円クーポンで差額130円を支払ってメガネシャンプーを。
本日は、いつもある店出口までの見送りなし。
駒川の自宅にある500円クーポンで買った630円のメガネシャンプー。
これ以外に中野の実家にも、4本ほどあります。
メガネシャンプーだらけ。
500円クーポンが有効に使える販売品が店にないことの裏返し。