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バネを利かせて走るための心得

2015年09月05日 | 新聞記事
・上体を適度に前傾させる
・重心の真下に設置する
・接地時にひざ、腰を大きく曲げない
・接地時に足首を固定する
・蹴るのではなく、体を支持する
・接地時に腹筋を固める
・ハサミの動きのイメージで左右の足を素早く動かす
・日ごろから、その場跳びでコツをつかむ。接地時間を短く、滞空時間を長く。

 日本経済新聞2015年7月30日付(朝刊)
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