人って変わりたいと思っても、なかなか変われません。
人が変わりたいと思うときには、何かきっかけがあります。
たとえば、好きな男性に太ってると言われたときには、痩せたいと思いますね。
また、同級生にお前はバカだと言われたら、勉強して成績をあげようと思います。
ここにきっかけとして表れているのは感情です。悔しさだったり、怒りだったり。
そういう感情はかなり強烈なものです。
もし、あなたが粘着気質だったら、悔しさを長く維持できるでしょう。
しかし、普通の人はそういう感情は、何日かすると忘れてしまいます。
だから、悔しさをバネに自分を変えようとしても、うまくいかず、三日坊主になるだけです。
感情は、当てにならない友達みたいなもので、ほどほどに付き合うのがいいのです。
自分を変えていくための、最強のツールは、習慣です。
十年後、あなたは歯を磨いていますか？
そう質問されて、ノーと答える人は稀でしょう。
歯磨きは習慣だからです。
別に深く考えなくてもやれます。
このレベルまで持っていくんです。
先程の、ダイエットのことで言えば、太った体というのは習慣によって作られます。
だから、習慣を変えないと痩せることは出来ません。
しかし、急に習慣を変えるのはすごく難しいです。
だから、少しずつ変えていくのです。無理なことはやめてください。
できる範囲で、毎日続けていくことが大事です。
コーヒーに砂糖を入れていたのをやめるとか、スクワット毎日一回必ずやるとか、
簡単なことを、ずーっと続けてください。
すぐには変わりませんが、必ず変わります。
僕たちの人生は習慣で出来ています。
習慣を変えれば、人生が変わります。
習慣は、自分を変えるための最強のツールです。これは本当です。
何も考えないレベルまで、コツコツ続けることです。
時間はかかりますが、まずは、簡単なことからスタートしてください。
