いろいろと物事がうまくいかないときは、
「いまやるべきことに集中すること」が大事です。
妄想をやめて、過去の出来事は考えないことですね。
心を混乱させる毒は妄想です。
妄想は心にとって猛毒です。
過去の怒りや憎しみ、将来への不安、そういうものは全部妄想です。
すでに終わったことやまだ起きていないことを考えても、何も生まれませんね。
いま自分のやるべきことに集中してください。
いま、ここに、意識を置いてください。
そうすると妄想が止まります。
という感じで、僕はいろんなものを乗り切っています。
嫌なことを考え始めたら、呼吸に集中します。
立っているときは、足の裏に意識を集中します。
大丈夫だ、今ちゃんとうまくやってると自分に言い聞かせます。
そうすると不思議と心が落ち着いてきます。
