夏の過ごし方

蒸し暑い日が続きます。夏に体調を崩さないためには、汗をかき、その汗の成分を補給することです。汗をかかないと汗腺が働かなくなり、老化の原因にもなります。そして補給に一番良いのは西瓜と良い塩。次にスポーツ飲料。
ただし西瓜は利尿作用があるので、家にいるときが良いですね。冷房の使いすぎにはくれぐれも注意しましょう。写真は木漏れ日に咲くフシグロセンノウ