安曇野の宿から・眠りについて

新聞の別刷りに眠りについての記事がありました。
眠りは大切です。3日食べなくてもなんとか生き延びられますが、3日寝ないと精神に影響します。1日寝なくても集中力・注意力は落ち、仕事によっては危険な場合もあります。
どのような状況でも「不眠不休」を相手に要求すれば、結局は事態が悪化するだけです。
　記事によれば「寝だめ」も意外に有効だそうで、寝られる時にしっかり寝ておくと、多少の無理はきくそうです。
せめて旅に出た時はおいしいものを食べて、ゆっくり眠って欲しいと思います。当館はゲストの方が「本当に静かですね。車の音を聴かずに眠ったのは何年ぶりか」とおっしゃるほど静かですので、日頃の睡眠不足をおおいに解消して頂きたいと思います。
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