7月21日晴れ
家事の後スクワット10回 かかとおとし20回
ジブリの「歩こう」のオルゴールで
足踏み。
片足を50センチくらい前にだして
反動で元の位置に戻すのを
それぞれ5回
今日ははやいもので
土用のうしの日
鰻？
で今夜の夕御飯は
素麺の上に生協で買った鰻を短冊に 千切りたまご 大葉をトッピング。
昨日の残りの 小松菜のお浸しや切干大根もあるしね。
感染者が増えて((( ；ﾟДﾟ)))
私の住む県も前回は感染しなかった
学校 病院 事業所 保育所もクラスター
隣県が多いので。
夜の街にpcr検査が入った。
最初にまず潰しておいたら
市中かんせん 不明者も
もう少し押さえられたのに🤔🤔
