腰痛を 治す方法 ストレッチ

相変わらずの…腰痛です。
週に2・3回の…病院通いです。
毎回違う整体師さんに…世話になります。

今日の整体師さんも…僕に吃驚です。
あまりの腰の硬さに…苦笑いの整体師さんです。
腰も身体も硬いので…生活の心配をさせてしまいます。

小さい頃から…身体は硬いです。
前屈も…足を通過した事がありません。
「ふざけるな！」と…先生に怒れた事もあります。

背筋反りは…良いのです。
しかし前屈は…苦手なのです。
ダンスでは…何回も筋を痛めます。

整体師さんに…ストレッチ法を聞きます。
これをやれば…腰が柔らかくなるそうです。
お風呂上がりに…一番効果があるとの事です。

今夜の風呂上がりは…のぼせます。
長風呂で喉が乾き…即ビールです。
だからストレッチ…忘れてしまいます。

明日から頑張ります…ストレッチ！
多分…