体幹を 鍛えないと 大変だ

「体幹」とは…体の主要部分胴体のこと。
その部分にある筋肉…頭と四肢以外の胴体。
その中心となるパワーハウスの事らしいです。

生来…バランス感覚が悪い僕です。
時々…平らな地でコケテいた僕です。
片足立ちなど…夢の夢だった僕でした。

そこで体幹を…鍛えていたつもりでした。
その体幹が…いつにまにか無くなってます。
僕の体幹が…まったく無くなっているのです。

今日のヨガは…ふらついてばかりです。
なかなか足もあがらず…四苦八苦します。
ホットヨガではありますが…汗だくでした。

このままだと…身体がグニャグニャです。
いつも…コケテばかりいる日々を過ごします。
歳を重ねるとともに…体幹はなくなってきます。

ここで踏ん張らねば…僕の未来はケガだらけです。

少し惰性だった僕のトレーニング…
　　　　本気にギアチェンジをしなければなりません！