当ブログの、もしかして「根本的に何か違うんじゃないか？！？」に応えてくれた一冊。
直感的にだが、こう感じ続けてきた。
・若くして亡くなられる方々に、意外に スリムな方 が多いのでは？
・中年過ぎで無理して ×５ｋｇ以上体質を減らすのはリスクが大きいのでは？
この本の著者は、医院を経営する人で患者たちの人生を見守りつつ経験則的に、「根本的にもしかして、何か違うんじゃないか？！？」を感じ続けた結果、ついにはこの本に至っている。
その「やはりもしかして、何か違うんじゃないか？！？」とは…
＝ 痩せは早死、小太りこそが長生き
というわけで、その章立てをみてみよう。
第１章 小太りが長生きするとはどういうことか
第２章 メタボリックシンドロームの嘘
第３章 肥満パラドックスの正体
第４章 小太りはあらゆる病気に強いのか？
第５章 健康で痩せた人をどう考えるか
第６章 若いときも小太りで大丈夫？
第７章 本邦初公開 太る食事術 ← これ凄い！
第８章 肥満パラドックス が常識になる日
「肥満パラドックス」というワーディングが非常に新鮮！
なだけでなく、どの章にも一通りデータが登場し、説得力を増している点で一読に値すると思う（「これが絶対正しい」と言い切るつもりはないが…）
当ブログも実はコロナ前までは、ダイエットをしていた。
何を食べるか、どう食べるか、体重の減少を心がける etc… 心がける毎日...
ところがコロナ禍に入り、在宅のリモートワークで逆に軽い運動ができる環境になると、そっちを重要視する方向に。
すると運動した結果、実感
「カラダがエネルギーを欲しがっている」
そうしているうちに、メタボデータに基づく 体重コントロール の意味を再検討
その結論は…
結論：少なくともコロナ終焉まではダイエットしない
そんな見てくれよりも、生存を優先する
カラダが求めるものはちゃんと摂る
このため体重は数キロ増加しつつ、軽い運動で肉体的にも精神的にも健康そのもの、で健康診断でもギリひっからないレベル。
その解釈が正しいかどうかは、まずはコロナ禍の本当の終わりを待ちつつ検討致したしたい（一種の人体実験か？ 笑）
