ルッコラと豆腐のふわふわお好み焼き

畑のめぐみを食卓へ～自生ルッコラを生かしたヘルシーでふわふわのお好み焼き たまに無性～～に食べたくなるお好み焼きやたこ焼き あのソースがそそるんですねきっと 今日は粉を使わずヘルシー仕立てです 材料（10センチ4枚くらい） 木綿豆腐　　　１丁　（水けをよくきっておく） キャベツ　　　1/4個（千切り） 卵白　　　　　3個 ミニホタテ　　8個（半分に刻み水けをきる） 山芋すりおろし　50cc ル . . . 本文を読む