（h29）長月９日 低糖質をゲット

脈間隔変動なし １１日目　続け～～～♪



朝飯

糖質０を見て歩く

極ZERO

月桂冠　糖質ゼロ
OKストアーの方が断然安いです（笑）

低糖質を　ゲット

サラダチキン　（スモーク）糖質0.5g　131kcal

スモークタン　７０kcal

ＱＢＢベビーチーズ　ブルーチーズ入り

で　昼飯は

冷やし中華　麺はこんにゃく（笑）でも結構おいしいよ♪

絹豆腐　オリーブオイルと醤油をかけて

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贅沢ZERO

温野菜

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

マグロ赤身　アボガド　烏賊そうめん

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】 海　大海酒造 　◎

【芋】 海　大海酒造 　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ＱＢＢ　ベビーチーズ　ブルーベリー入り

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】　宝山　芋麹全量　◎

【スコッチ】ホワイトホース◎　ハイボール