（R１）文月２日 【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店にて

脈間隔変動なし　１０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランのサラダ　チキンマヨネーズパン　　２個入り　糖質　６．２ｇ/１個

絹ごし豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

絹ごし豆腐

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ナッツ類

あたりめ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

スライスチーズ

うまい棒　なっとう味

ちょい呑み
本麒麟　ぼんじり塩

本麒麟

カップの　冷やし達

カップの冷やし達

晩酌

鶏肉サラダ

ウインナーと添え野菜

アサヒ　贅沢　ＺＥＲＯ

お通し的

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造◎

酢漬けいか

【芋】蔵の師魂◎

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎

酢漬けいか

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎