（R5）睦月26日 たんぱく質のとれる とうふにゅうめんに【黒糖】長寿の酒 奄美にて

脈間隔変動なし　1068日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

飴2つ

飴1つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アネモネ

みかん

薔薇

元気のない　ツキヌキニンドウ

花１

フランクフルト

フランクフルト

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎ 

ロカボ　ナッツチョコ　ノンシュガーチョコ使用　糖質4.6ｇ

【栗】くり焼酎　三代の松　佐藤焼酎 ◎

【芋】森伊蔵　◎

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

晩酌のあて 

晩酌のあて

おでん

サラダ的

たんぱく質のとれる　とうふにゅうめん　地鶏だし　糖質7.6ｇ

たんぱく質のとれる　とうふにゅうめん　地鶏だし　糖質7.6ｇ

メロンパン　ナチュラルローソン　糖質２６．９ｇ

【芋】さつま　寿　◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋　八丈島　◎

【芋】大和桜　未来焼酎　匠　◎

【黒糖】長寿の酒　奄美　３０％◎

大豆とおからのスナック　コンソメ味　糖質7.9ｇ