（Ｒ５）霜月4日 餃子に【泡盛】古酒１２度 菊之露 VIPゴールドにて

脈間隔変動なし　1350日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

SESAME　ごま

薔薇

おしろい花黄

花１

ツキヌキニンドウ

ハイビスカス

ししとう

【芋】黒嘉門　◎

チーズ鱈

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

鮭皮チップス　糖質０．０g

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】山猿　宮崎尾鈴山　◎

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　の新酒　◎

【泡盛】古酒１２度　菊之露　VIPゴールド

晩酌のあて

餃子

青辣油

お通し的

お通し的２

【泡盛】古酒１２度　菊之露　VIPゴールド

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎自然林

納豆

【芋】鶴見　復刻ラベル　大石酒造◎

ＳＡＶＡＳ　糖質8.0ｇ

ＳＡＶＡＳ　糖質8.0ｇ