（Ｒ５）霜月22日 さわらのイブリガッコのタルタルソース掛けに【芋】 日南娘 にて

脈間隔変動なし　1368日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お～い　お茶

イルミネーションが始まった

薔薇

花１

菊

ツキヌキニンドウの紅葉

花２

ししとう

花３

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

京都限定　じゃがどすえ

京都限定　じゃがどすえ

【芋】もぐら　土竜　荒濾過　さつま無双　◎

みかん

サラミ

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ままかり

さわらのイブリガッコのタルタルソース掛け

イブリガッコのタルタルソース

【芋】佐藤　白　◎

味噌汁

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

チーズ鱈

ミカン

ミカン

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎