（Ｒ６）卯月20日 チキンカツに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし　1518日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　卵焼き


味噌汁


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

職人の珈琲

花１

薔薇

花２

フキ＋

月貫忍冬

花３

オレンジ百合の茎

あじさい

花４

花５

花６

小みかん

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール

【芋】だいやめ(DAIYAME) 香熟芋　濱田酒造　◎

小歌舞伎揚げ

ひとくちソースカツ

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇ

チキンカツ

晩酌のあて

晩酌のあて

味噌汁

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

ひとくちソースカツ

【芋】佐藤　麦　◎