（Ｒ６）皐月12日 焼き鳥に【泡盛】まさひろ 純米製にて

脈間隔変動なし　1540日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

一人カラオケに出かけた

米津さんのさよーならまたいつか
が歌いたくて

全国平均を　わずかに超えた

ブラックコーヒー

ブランドーナツ　糖質5.9ｇ/１個

カラオケの料金は　一人だと３０分３００円

ですが

１１時に行けば　１時間２００円になる

ハイビスカス

花１

花２

花３

オレンジ百合

アジサイ

月貫忍冬

クレマチス

クレマチス

カンパニュラ

薔薇

花４

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

食彩

食彩

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

ツインフレッシュ

ツインフレッシュ

ツインフレッシュ　糖質5.6ｇ以下

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

エビスビール

サラダ

晩酌のあて

ぶりの照り焼き

味噌汁

ひじき

焼き鳥　３本

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】まーらん舟　◎

【芋】山雀　白麹和甕仕込み　シロユタカ芋使用　夏季限定◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎