（Ｒ６）皐月4日 家居酒屋に波乗り仲間が来た

脈間隔変動なし　1532日目


オレンジ百合の茎が出てきた


オレンジ百合の茎が出てきた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

３０分ドライブに出て

駅メモ！　１２駅押さえて帰宅

アジサイ

オレンジ百合の茎

花１

花２

月貫忍冬

クレマチス

花３

花４

花５

家居酒屋に　湘南から

波乗り仲間がやってきた

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　をいただいた

センキュードクター

晩酌のあて　は　いろいろ

晩酌のあては　いろいろ

イカまるごと唐揚げ

カツオのたたき

クリーミーコロッケ　【桜えびグラタン】

豚レバーとニンニクの芽の炒め

ほうれん草の白和え中華風

ザーサイ 

キリン　晴れ風

ザーサイ

キリン晴れ風

クリーミーコロッケ　【桜えびグラタン】

各種

ビール

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造 ◎

【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造◎

豚レバーとニンニクの芽の炒め

サラダ的

【芋】佐藤　麦　◎

ほうれん草の白和え中華風

カツオのたたき

上にぎり鮨（筑波）

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】佐藤　麦　◎

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

【黒糖】まーらん舟　◎

【芋】七窪　東焼酎　◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎