（Ｒ６）葉月28日 豆乳の味噌スープに【黒糖】きらめきの島 奄美 長寿の酒にて

脈間隔変動なし　1648日目


オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ

みかん

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

歌舞伎揚

歌舞伎揚　職人の珈琲

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

コンビニに寄ったら　顔ボール３というのが売っていたが

値段がついていなかった　いくらなんだろう・・・・・

ソテツの花

おしろい花は　夕方咲く

薔薇

花１

ツキヌキニンドウ

ツキヌキニンドウ

百合は枯れた

オレンジ百合は枯れた

花２

アジサイ

ハイビスカス

アサガオは　夕方は咲いていない

ピーマン

花４

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎ホッピー

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎ホッピー

クリーム玄米ブラン　糖質7,7ｇ

【麦】おこげ　円熟　三十度　老松酒造　◎ホッピー

【芋】クールミントグリーン 　 26度　国分酒造　◎ホッピー

チーズ　in　かまぼこ　ピリ辛味　糖質4.1g

【芋】その名は　甑州(そしゅう)　白麹　吉永酒造◎

ちくわにきゅうり　チーズ

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

晩酌のあて

ゴウヤチャンプル

豆乳の味噌スープ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

甘酢いか　糖質6.1ｇ

甘酢いか　糖質6.1ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】里の曙　奄美黒糖焼酎　３年貯蔵　25度◎