朝、いつものZoomでトレーニング。 コーチのセッションも終えてサイクリング。 今日で30km...

チェーンから少し音がし始めたのでコーチのZoomが終ってから洗車。 チェーンはピカピカ・ 今...

朝１０時過ぎに行動開始。 自転車に跨って北東へ。 まずプンゴルの公園。 その後、Pasir R...

朝なぜか早く目覚めて、9時活動開始。 自転車で西の果てへ。 TuasにあるRaffles Marina. ...

日曜日朝から晴れていると嬉しい。 昼過ぎまで部屋でいろいろと用を済ませてから出発。 今...

朝は曇り空。 オフだし、自転車に乗ろうと決めていたのでGoogleでおよその見当をつけてこぎ出...

今日も晴れ、昨日より少し暖かくなって久しぶりに自転車を点検してみるとタイヤが劣化して使...

ここの所飲み過ぎが続いて、おまけに八月は一度も自転車で行かなかったこともありウエイトオ...

寒くて乾燥した空気。 それでも火曜日に乗れなかった悔しさもあって自転車にまたがりました。...

朝はゆっくり過ごして水槽のめだか？かわばたもろこ？にえさをあげてから自転車に。 ずい...