今日はしっかり二回練習

６時４５分から腹筋・背筋などをはじめとする補強。
そして水中で９０分。
午後もウェイトサーキットと水中でＡＴ。
みんな泳ぎの感覚が良くなってきました。
そして、選手のトレーニングが終わると私はペットボトルのお茶を買うためままチャリに乗ってお出かけ。
森之宮を越えて大阪城公園を一周し、難波離宮から玉造を経て八戸ノ里の近くのスーパー玉出でいつもと違う若武者濃厚を買って、一時間かけて汗をかいてきました。



今日のダイエットダイアリーに初めて７０点台のポイントが出ました。