朝練は国際色豊か。

今朝はイングランドからのゲストが加わって、台湾、中国本土、マレーシア、そしてシンガポールの選手たちに日本人のコーチ。

とても国際色豊かなグループでのトレーニングを楽しんでラストはリレーで締めました。

良いお天気でサイクリング。

二回登って205。

一旦帰ってカレーを作ってお昼ご飯。

しばらくしてPlaza Singapuraで携帯の契約更新。

そのまま足を伸ばしてBoat Quey

しばらくのんびりしてから帰りました。