スプリント組は8X100@11:00 ミドル組は5X200@15:00 そして400を泳ぐ二人は3X400@30:00
水曜日のオフをはさんで金曜日までとてもタフに追ってきたのでどれだけのことが出来るかを計る目的。
予想外に好タイムが出て、ちょっとした驚きでした。
何よりもみんな明るい。
高校生を使ってAngelesの記念撮影。
女子選手たちの水中ポーズ。
テストセットが終わっても懸垂は怠りません。
4:05で泳いだマッチ。
背中のたくましくなった綾香
今日は100m8打数7安打と好調なもとみ。
来週もハードに!?
