今シーズン最後のミニキャンプ

この三日間が夏のシーズン最後のハードメニュー。
今日は朝、陸上のサーキットのあとATのメニューをこなし、午後は近大へ行ってスプリントのメニュー。
潜水ドルフィンキックのあとスタート台に上り、50mを2本スプリントというメニュー。
二本の合計タイムをひとつの目安にしようというもの。

先週物足りなかったスピードがずいぶん戻ってきました。