金曜日の新しいチャレンジ。

朝練には22名が参加して活気のあるトレーニング。

いつもの通りGYMで汗を流したあとサイクリング。
East Coast Lagoonまで足を伸ばしてみましたが朝食は提供していないよう。



午後のトレーニングは全員で水中サーキット。
新しいチャレンジ。
楽しくハードにパワフルに! がテーマです。