トレーニングスタート

丸２日の休みを経てトレーニング再開。
オーストラリアへバケーションのXeniaもタイへ同じくバケーションのRachelを除いてみんな参加。



いきなりの7kメニュー。



頑張った笑顔です。



午後は13時スタート。
熱帯は13時から16時くらいまでこれくらいの日差し、影の短い時間が続きます。
それでも気温は30度。
直射日光があたるとジリジリ熱いのですが、影に入ると涼しい。



午後はHerleneひとりで頑張りました。



家内が送ってきてくれたかずの1/2成人式の絵。



親ばかながらうれしい。