午後しっかりEN3 そしてウェイト。

朝はずっと部屋にいてデスクワーク。
午後のトレーニングのメインはEN3
少し本数が多くなると頑張れない選手たちに途中で喝を入れて。
なんとかラストは良い内容で締めくくれたよう。

センターへ戻って陸トレ。
今日はトレーナーからメディスンボールを使ったコアのメニューを加えてもらって。



ボールを持つと不器用なのが水泳選手。ずっとダメ出しをもらいながら頑張っていました。



練習が終わると昨日林口へ戻った卓選手の写真が送られてきました。



地元のヒーローです。