月曜日の朝のアラームはいつもちょっと憂鬱。でもグズグズせずに飛び起きて自転車を飛ばします。5時半に始まる朝練は7時前に夜明けを迎えます。Singaporeは赤道に近いため、年中日の出は7時前後。日没も7時前後で前後に10分程度早くなったり遅くなったり。今が一番夜明けの早い時期。帰宅してしばらくしてからGYMへ。しっかりと筋トレ。お昼は昨日のお土産のチキンカレーをプラタで。午後もまだテスト中で寂しいトレーニングでしたがしっかり終えてHolland VillageのCheersへ。しばらく読書を楽しんで帰りました。