朝焼けを迎えると朝練もクライマックス。
今朝も参加した選手はよく頑張りました。
今日は午後にHIITをやるので筋トレは少なめにしてCycling
良いお天気でECPをかなり東へ走りました。
帰ってきて朝食はいつものPancakeとYogurt
そしてお昼は野菜スープのパスタ。
食物繊維たっぶりです。
午後練へ行く前に雨が降って、雨の中をチャリンコを漕いでPoolへ。
SCMでATとSprint。良い感じです。
そしてGymでHIIT
今日も選手達と一緒に汗を流しました。
Pek KioのHawkerへ寄り道して
帰ってから湯豆腐をチャチャっと作って夕食。
今日も元気に一日過ごせたことに感謝。
