朝は5x100を@1:15から始めて@1:12@1:10@1:08まで4セット。
午後は12x50@40でATのメニューでしたが、みんな自然と頑張ってスピードを出すようになって頼もしい限り。
今回は高雄に残って古傷の膝の手術をした王選手が無事手術を終えたと写真が送られてきました。
来年はチームに戻って活躍することを期待しています。
今日も選手のケアをひとり20分ずつ7人。
その後、明日帰る予定のハーレーン父から誘われてコーチたちと外へ。
9時半を過ぎていたので開いているお店が少なくて、やっと見つけたハラルの串家さん。
スパイスの聞いた焼き鳥のようなもの。
なかなか美味しかった。
