火曜日のスペシャル

近大生は生駒祭のため朝練のみ。
午後にTue.Day Specialを実施。
ショートレストのキックに続いてスプリントと潜水ドルフィンで心拍数を上げてレースペースほ実現するという、実戦を想定したセット。
一本もターゲットタイムで行けなかった選手はやり直し。
少しずつタイムにシビアになって行きます。

家に帰ると選手に昇格して約1か月たったかずが一人でお留守番。
今日はかずのクラスはお休み。
お姉ちゃんたちが帰ってくるまで久しぶりに父子の時間を過ごしました。