午後はStroke Workshop

朝練は三日月と金星の下。



明日すらTime Trialsで参加者は少し寂しく。



気持ちの良いCycling 日和



BeachでしばらくCoffe Break



お昼は豚汁で食物繊維をたっぷり。



午後はwarm upの後、Stroke Workshop
特にTempoを意識してRaceに使えるTechniqueを磨きました。



Trainingを終えてBike Shopへ
ChrisがCycle Computerを使ってみてほしいと装着してくれました。



早速ECPへ



明日から週末はRaceです。