久しぶりにストレートインターバルをやってみたら意外としっかりタイムを出して行きました。
終わったらCycling。
先ずMount Faber。
4階登って139!!
そして今日はMarina BayからEast Coast Parkへ。
快晴の下、飲むキンキンに冷えた一番搾り。
Derailarが調整を要するとChrisに連絡すると、店に来いと声がかかって。
観光用の三輪車の調整をみんなワイワイ言いながらやっていました。
夕方にはBBQをするということで、一旦帰ってChrisのご自宅へ。
美味しいお肉やパスタ、そしてサイクリング仲間との楽しい会話やWineを楽しみました。
