怪我の後、初の筋トレ。

木曜日は朝練がなくゆっくりと朝を迎えて。

昼前にGYM。

クリスマスイヴに事故の後、初めて筋トレをしました。

やはり、筋力の低下を感じるトレーニング。

少しでも維持、あるいは向上を目指します。

木曜日の午後はこれまでと変わらず4時スタート。

終わったあとは陸トレ。

まだ明るいうちにHolland  Village

今日はしっかりと眠れます様に。