Classic Day3

朝練はなくてスタッフミーティング。
最近感じることを色々指摘してちょっとした嫌われ役。
親分が優しいときは下が厳しく。
お昼過ぎに帰ってササっとスパサラダ、アボカド入り。
ボリュームたっぷり過ぎました。



午後の練習はスプリントをストレートインターバルで。
だんだんタイムが良くなって行きました。



夕焼けの後ウェイトで締めくくり。