朝はハードに午後はまったり。

日曜日の朝練。
他のグループはお休みでゆったりプールを使えて、しっかりハードにトレーニング。
今日は75mで100mのベストタイムx0.8+1.0sec.を基準に。
みんな届きそうで届かない。ぎりぎりハードな設定となりました。



冬のプールサイドにまたひとつ発見。
これは花?
去年もこの時期に見られました。



午後はオフでずっとコーチ室にこもって。
夕方寮にいた選手に声をかけて御堂筋のイルミネーションを観に出かけました。



街はクリスマスムードです。